November
26
2019
3084Read
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學院嘅 運動科學及體適能基礎課程 可以為學員打好基礎、建立全面嘅運動及體適能知識！
正所謂 #萬丈高樓從地起 ！學院嘅 #運動科學及體適能基礎課程 可以為學員打好基礎、建立全面嘅運動及體適能知識 ???
只要打好基礎～就可以推而廣之咁建立更高層次及唔同範疇
要成為一名 #專業 嘅教練，一定報讀 #aasfp ?
✅網上報名：
https://aasfp.hk/
✅Whatsapp查詢：https://bit.ly/2WuC0Yh （5543 3050）
#Befit #全民健身 #私人教練 #Fitness
#PT #personaltrainer #支持健身正風 #HKFitnessguide #Fitnessguide #第一屆BeFit頒獎典禮
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November
25
2019
3285Read
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關愛長者 可以由運動做起！
#關愛長者 可以由運動做起 ❤️
學院嘅 #專業訓練處方 #長者體適能訓練，專門為在職嘅 #體適能教練 而設 ?? ?
透過講解長者的 #生理 及 #身體機能 上嘅變化，以及運動時常見嘅創傷同安全事項，教授教練們
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November
24
2019
1586Read
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Fitograph 008
Fitograph 008
深蹲和坐式蹬腿的動作都大致相似，有一部份健身人士都會
深蹲動作較有效地提升運動表現或 速度—力量 (Speed – Strength) 有關的參數。相反，坐式蹬腿的訓練未能將訓練效果體現在
參考資料:
Wirth, K., Hartmann, H., Sander, A., Mickel, C., Szilvas, E., & Keiner, M. (2016). The impact of back squat and leg-press exercises on maximal strength and speed-strength parameters. The Journal of Strength & Conditioning Research, 30(5), 1205-1212.
https://journals.lww.com/
#AASFP #fitness #infographic #fitograph #squats #legpress #sportsperformance #performance #speedstrength #dropjump #powe r #countermovmentjump #trainer #coach #personaltrainer #視覺資訊圖表設計 #運動 #深蹲 #坐式蹬腿 #運動表現 #速度力量 #著地反彈跳 #反向跳 #訓練 #教練
深蹲和坐式蹬腿的動作都大致相似，有一部份健身人士都會
深蹲動作較有效地提升運動表現或 速度—力量 (Speed – Strength) 有關的參數。相反，坐式蹬腿的訓練未能將訓練效果體現在
參考資料:
Wirth, K., Hartmann, H., Sander, A., Mickel, C., Szilvas, E., & Keiner, M. (2016). The impact of back squat and leg-press exercises on maximal strength and speed-strength parameters. The Journal of Strength & Conditioning Research, 30(5), 1205-1212.
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November
22
2019
2853Read
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運動網店-放「Zone」HappyHour 感謝祭！
? 運動網店-放「Zone」#HappyHour 感謝祭 ?
網店 #放Zone 為答謝各位嘅支持，決定於每星期都會將一款 #運動產品 以折扣價 #益大家 ！#Physiorelax 熱感按摩膏 250ML 同 75ML 一律 #85折 ～ $102起 ???
Physiorelax #UltraHeat 係一款 #熱感 按摩膏，特別針對下背部、頸部同關節處嘅疲勞同勞損。天然辣椒素影響下會令大家感受到極熱嘅舒緩感 ???
優惠貨品有限、賣完即止！立即Click入去睇下啦：
✅ https://functionalzone.boutir.com
未來嘅日子放「Zone」會不斷加入新產品同優惠，請大家 #拭目以待 ??
November
21
2019
2816Read
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早前 Eliment Fitlax為旗下教練安排上 長者體適能 課程，目標為當區 銀髮族 提供體適能訓練
早前 Eliment Fitlax為旗下教練安排上 #長者體適能 課程，目標為當區 #銀髮族 提供體適能訓練???
想成為長者體適能教練，當然要先增值，須知道長者訓練方
專業訓練處方:長者體適能訓練 11月30日開課啦♻️
#由註冊物理治療師授課
✅網上報名：
https://aasfp.hk/
✅*Whatsapp連結即按查詢：https://bit.ly/2WuC0Yh （5543 3050）
#BeFit #由你揸Fit ! ??????
#BeFit #全民健身 #等您加入 #Fitness #支持健身正風 #AASFP
November
17
2019
1615Read
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Fitograph 007
Fitograph 007
市面上都會有好多標榜住住可以增強運動表現或者幫助體重
統合分析中的咖啡因劑量只能作為參考。有關咖啡因攝取劑
參考資料:
Grgic, J., Trexler, E. T., Lazinica, B., & Pedisic, Z. (2018). Effects of caffeine intake on muscle strength and power: a systematic review and meta-analysis. Journal of the International Society of Sports Nutrition, 15(1), 11.
https://
Tabrizi, R., Saneei, P., Lankarani, K. B., Akbari, M., Kolahdooz, F., Esmaillzadeh, A., ... & Asemi, Z. (2019). The effects of caffeine intake on weight loss: a systematic review and dos-response meta-analysis of randomized controlled trials. Critical reviews in food science and nutrition, 59(16), 2688-2696.
https://
#AASFP #fitness #infographic #fitograph #caffeine #ingestion #preexercise #postexercise #musclestrength #performance #power #weightloss #trainer #coach #personaltrainer #視覺資訊圖表設計 #運動 #咖啡因 #攝取量 #運動前 #運動後 #減肥 #運動表現 #訓練 #教練
市面上都會有好多標榜住住可以增強運動表現或者幫助體重
統合分析中的咖啡因劑量只能作為參考。有關咖啡因攝取劑
參考資料:
Grgic, J., Trexler, E. T., Lazinica, B., & Pedisic, Z. (2018). Effects of caffeine intake on muscle strength and power: a systematic review and meta-analysis. Journal of the International Society of Sports Nutrition, 15(1), 11.
https://
Tabrizi, R., Saneei, P., Lankarani, K. B., Akbari, M., Kolahdooz, F., Esmaillzadeh, A., ... & Asemi, Z. (2019). The effects of caffeine intake on weight loss: a systematic review and dos-response meta-analysis of randomized controlled trials. Critical reviews in food science and nutrition, 59(16), 2688-2696.
https://
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November
15
2019
3770Read
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AASFP 教練張嘉耀早前成為「第一屆澳門運動健康博覽會」嘅宣傳大使
#AASFP 教練張嘉耀早前成為「#第一屆澳門運動健康博覽會」嘅宣傳大使???而香港教練Gary亦有同嘉耀喺Lululemon示範動物健身⭐️⭐️⭐️