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長跑教練證書課程又同大家見面了!
十一月 29 2019
5Read
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長跑教練證書課程又同大家見面了!

何年齡又熱愛運動嘅人士?‍♂️?‍♀️

學院嘅 #長跑教練證書課程 將會教授長跑技巧、心肺耐力訓練方案設計、長跑理論同埋長跑常見嘅傷患處理,比如膝關節勞損等等 ~ 而同學們通過考核後就可以成為一位合資格嘅長跑教練啦 ??

網上報名:
https://aasfp.hk/index.php/hk/certificate-program/instructor-certificate/dri-0120-24-detail
Whatsapp查詢:https://bit.ly/2WuC0Yh (5543 3050)

#Befit #全民健身 #私人教練 #Fitness
#PT #personaltrainer #支持健身正風 #HKFitnessguide #Fitnessguide #第一屆BeFit頒獎典禮

學院嘅 高級私人體適能教練證書課程 一共分為三個唔同嘅部份,絕別有別於一般嘅體適能訓練課程。
十一月 28 2019
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學院嘅 高級私人體適能教練證書課程 一共分為三個唔同嘅部份,絕別有別於一般嘅體適能訓練課程。

學院嘅 #高級私人體適能教練證書課程 一共分為三個唔同嘅部份,絕別有別於一般嘅體適能訓練課程。

1️⃣體適能教練嘅理論同實踐,以及健身室器材嘅使用技巧;
2️⃣醫學、特殊人士運動技巧及訓練方案 及 物理治療相關應用技巧;
3️⃣理論及技巧應用於工作實習。

想成為一位 #受認證 嘅私人教練,一定係選擇 #aasfp

網上報名:
https://aasfp.hk/index.php/hk/certificate-program/instructor-certificate/sapthk-0819-121-detail
Whatsapp查詢:https://bit.ly/2WuC0Yh (5543 3050)

#Befit #全民健身 #私人教練 #Fitness
#PT #personaltrainer #支持健身正風 #HKFitnessguide #Fitnessguide #第一屆BeFit頒獎典禮
筋膜放鬆寶 又同大家見面啦!
十一月 27 2019
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筋膜放鬆寶 又同大家見面啦!

#筋膜放鬆寶 又同大家見面啦!??

工作坊會以 #小班教學 形式教教大家點樣用 #FasicaBell 做 #自療 ???

課程內容 :
1️⃣以小班教學形式進行
2️⃣ 如何使用筋膜放鬆寶改善肩頸背痛等慢性痛症
3️⃣如何提升血液循環及關節活動幅度,達致「自」療效果
4️⃣配合M.O.S.S. 治療體系,透過按、搖、走、滑治療慢性痛症

網上報名:
https://aasfp.hk/index.php/hk/certificate-program/workshop/ws-fasb-191220-detail
Whatsapp查詢:https://bit.ly/2WuC0Yh (5543 3050)

#Befit #全民健身 #私人教練 #Fitness
#PT #personaltrainer #支持健身正風 #HKFitnessguide #Fitnessguide #第一屆BeFit頒獎典禮

學院嘅 運動科學及體適能基礎課程 可以為學員打好基礎、建立全面嘅運動及體適能知識!
十一月 26 2019
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學院嘅 運動科學及體適能基礎課程 可以為學員打好基礎、建立全面嘅運動及體適能知識!

正所謂 #萬丈高樓從地起 !學院嘅 #運動科學及體適能基礎課程 可以為學員打好基礎、建立全面嘅運動及體適能知識 ???

只要打好基礎~就可以推而廣之咁建立更高層次及唔同範疇嘅體適能專業,如 #私人教練 #健身球 #瑜伽#普拉提運動#運動創傷處理  #運動按摩學 等等 ???

要成為一名 #專業 嘅教練,一定報讀 #aasfp ?

網上報名:
https://aasfp.hk/index.php/hk/certificate-program/other-professional-certification/sff-1419-298-detail
Whatsapp查詢:https://bit.ly/2WuC0Yh (5543 3050)
#Befit #全民健身 #私人教練 #Fitness
#PT #personaltrainer #支持健身正風 #HKFitnessguide #Fitnessguide #第一屆BeFit頒獎典禮
關愛長者 可以由運動做起!
十一月 25 2019
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關愛長者 可以由運動做起!

#關愛長者 可以由運動做起 ❤️

學院嘅 #專業訓練處方 #長者體適能訓練,專門為在職嘅 #體適能教練 而設 ?? ?

透過講解長者的 #生理  #身體機能 上嘅變化,以及運動時常見嘅創傷同安全事項,教授教練們去分析同設計一系列針對長者嘅體適能訓練處方 ???

網上報名:
https://aasfp.hk/index.php/hk/certificate-program/other-professional-certification/spp-ef-0219-20-detail
Whatsapp查詢:https://bit.ly/2WuC0Yh (5543 3050)

#aasfp #Befit #全民健身 #私人教練 #Fitness
#PT #personaltrainer #支持健身正風 #HKFitnessguide #Fitnessguide #第一屆BeFit頒獎典禮
Fitograph 008
十一月 24 2019
2Read
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Fitograph 008

Fitograph 008

深蹲和坐式蹬腿的動作都大致相似,有一部份健身人士都會以坐式蹬腿替代深蹲動作。但是,如果將兩個不同的訓練以運動表現有關的參數進行比較,會有什麼影響呢?

深蹲動作較有效地提升運動表現或 速度—力量 (Speed – Strength) 有關的參數。相反,坐式蹬腿的訓練未能將訓練效果體現在跳躍表現上,更對著地反彈跳 (Drop Jump)的表現帶有負面的影響。

參考資料:
Wirth, K., Hartmann, H., Sander, A., Mickel, C., Szilvas, E., & Keiner, M. (2016). The impact of back squat and leg-press exercises on maximal strength and speed-strength parameters. The Journal of Strength & Conditioning Research, 30(5), 1205-1212.
https://journals.lww.com/nsca-jscr/fulltext/2016/05000/The_Impact_of_Back_Squat_and_Leg_Press_Exercises.5.asp

#AASFP #fitness #infographic #fitograph #squats #legpress #sportsperformance #performance #speedstrength #dropjump #powe r #countermovmentjump #trainer #coach #personaltrainer #視覺資訊圖表設計 #運動 #深蹲 #坐式蹬腿 #運動表現 #速度力量 #著地反彈跳 #反向跳 #訓練 #教練
運動網店-放「Zone」HappyHour 感謝祭!
十一月 22 2019
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運動網店-放「Zone」HappyHour 感謝祭!

? 運動網店-放「Zone」#HappyHour 感謝祭 ?

網店 #放Zone 為答謝各位嘅支持,決定於每星期都會將一款 #運動產品 以折扣價 #益大家 #Physiorelax 熱感按摩膏 250ML 同 75ML 一律 #85折 ~ $102起 ???

Physiorelax #UltraHeat 係一款 #熱感 按摩膏,特別針對下背部、頸部同關節處嘅疲勞同勞損。天然辣椒素影響下會令大家感受到極熱嘅舒緩感 ???

優惠貨品有限、賣完即止!立即Click入去睇下啦:
 https://functionalzone.boutir.com
未來嘅日子放「Zone」會不斷加入新產品同優惠,請大家 #拭目以待 ??

學院嘅專業訓練課程 產前產後體適能訓練會教授學員為唔同懷孕過程嘅客人設計完善產後 恢復運動 同有效加速產後 回復體型 嘅訓練
十一月 22 2019
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學院嘅專業訓練課程 產前產後體適能訓練會教授學員為唔同懷孕過程嘅客人設計完善產後 恢復運動 同有效加速產後 回復體型 嘅訓練

產前 #體重 急速上升?
患上 #妊娠糖尿病
產後會 #腰痛 同 不時漏尿..?

#懷孕 時會擔心以上嘅情況會發生~絕對係一眾 #媽媽 嘅無形壓力????

學院嘅專業訓練課程 #產前產後體適能訓練 會教授學員為唔同懷孕過程嘅客人設計完善產後 #恢復運動 同有效加速產後 #回復體型 嘅訓練 ??

#BeFit #全民健身 #等您加入 #Fitness #支持健身正風 #AASFP #產前 #產後