![明報訪問-輕運動踢走手腳凍](/media/k2/items/cache/d9b208614500b6f80739755fd29fad52_M.jpg)
November
07
2016
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明報訪問-輕運動踢走手腳凍
坐在冷氣辦公室,無論春夏秋冬,長期手腳凍冰冰,一些簡單動作,在辦公室或家中,都可活動四肢肌肉,帶動血液循環,減少手腳冰冷。
1.手臂擺動
2.踏步動作
3.趷腳踭動作
4.輕量負重箭步
5.上下跳躍
示範:AASFP精英教練林敬良
![嶄新網站即將推出 / Brand new Website is coming](/media/k2/items/cache/39a27618f1dc54b80987c6706135e6b7_M.jpg)
September
24
2016
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嶄新網站即將推出 / Brand new Website is coming
周老師率先介紹即將推出全新設計AASFP新網站,同學們專心聆聽中。。。
Principal lecturer Terence Chau first introduces the brand new AASFP website to students.