Ellgo 黃淞霈

技能強項：

良好既說話及溝通技巧, 容易與人打開話題建立關係

對體育及健身上充滿熱誠, 希望值著自己對這項活動的熱愛及不斷的鍛鍊,來感染到身邊或有需要幫助既人, 建立自信, 強身健體

最突出的訓練成就：

與學術和講課有關

自2013年起成為AASFP教練後，主力做一對一及小班教學，好讓不同階層人士多接觸運動的好處，以達致改善體態及日常生活的陋習，並籍此累積個人的教學經驗

於2014年期間與兩大團購機構Groupon和Groupbuyer合作，推廣不同的體育活動，例如，伸展運動班，肌筋膜放鬆班，TRX & BOSU訓練班等等

今年開始，由於HIIT高強度間歇訓練深受歡迎，所以與不同的合作伙伴開設運動班, 令普羅大眾正確地接觸及認識HIIT高強度間歇訓練帶來的好處和效果，至開班以來反應熱烈，正計劃將此項目推展為定期進行。

同時早前為了應付不同客人的需要，報讀了很多課程裝備自己，如：

綜合肌筋膜放鬆法課程

運動貼療法課程

TRX懸吊訓練教練-團體懸吊訓練課程

BOSU教練証書課程

FlexiBar功能性訓練工作坊

並於過去一年間，觀察到部份香港人正面對著各種痛症的困擾，因此明白到除鍛鍊體態外，復修，保健等項目亦不能忽視，所以正計劃透過報讀如康復後訓練，伸展及放鬆技巧課程來增值自己，希望將來能為更多的客人解決體健上的問題

與自我訓練有關

本人在2012年6月開始減肥，當時體重高達84.5kg，用了大概20個月時間，成功減重至61kg，當時體脂仍然有18％，肌肉質量亦是偏低，但仍然很榮幸被雜誌男士生活雜誌MRRM邀請把自己訓的練過程和心德與大眾分享，並刊登於2014年5月刊號MRRM Health

由2014年3月開始為自己定下訓練計劃和目標，透過飲食控制，帶氧運動，高強度間歇訓練及阻力訓練，成功增肌上升至46%及減脂下降至9.6%，現時體重63kg

更於2015年很榮幸被AASFP邀請成為2015－2016 AASFP Sports Model之一

現正準備及裝備自己去參加下年度的健美比賽，希望透過大型機構的活動，累積更多健美經驗

與行業貢獻有關

自成為AASFP教練後，積極參與義工服務，為業界出一分力，更在2014年開始加入ATN，積極推廣運動. 參與過的活動包括:

2014 健康 生活博覽義工服務

小母牛競步善行 2014－肌效貼義工服務

39th香港畢拿山15km古蹟越野賽－肌效貼義工服務

2015 健康 生活博覽義工服務