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四年一度,體適能精英私人訓練證書 5月開班啦!
March 09 2020
730Read
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四年一度,體適能精英私人訓練證書 5月開班啦!

四年一度,#體適能精英私人訓練證書 5月開班啦!?

革新課程包含72小時面授 + 72小時網上學習,透過修讀運動科學、多元化私人訓練技巧、資訊科技應用、矯正訓練、私教相關溝通與表達技巧及個人發展等科目,全面提升學員的知識水平、訓練模式及思維方式,與科學化體適能訓練的學術及科研接軌,拉闊學員的專業!

?入學要求:
 必須持有 #AASFP 高級私人體適能教練證書或同等學歷 或
持有與運動相關的學士或以上的學歷 (如副學士或高級文憑學歷持有人擁有相關工作經驗也獲考慮) 及

網上報名:
https://www.aasfp.hk/index.php/hk/certificate-program/other-professional-certification/pt-fs-0120-5-detail

WhatsApp:55430 3050

#AASFP #Fitness 運動達人:Hidy Yu 余曉彤

Fitograph 022
March 08 2020
0Read
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Fitograph 022

Fitograph 022

研究結果135度的單腳肩橋顯示傳統膝屈曲90度的肩橋動作減少了對於膕繩肌的募集。因此,膝屈曲135度的肩橋姿勢較傾向於利用臀部的肌肉對抗阻力。

較早前的真.識「課」EP 104【#網上不停學 特別篇015】,都有提及到相關的發現,有興趣可以按此連結觀看影片:https://www.facebook.com/132470276786264/videos/222098102262573/

參考資料:
Lehecka, B. J., Edwards, M., Haverkamp, R., Martin, L., Porter, K., Thach, K., ... & Hakansson, N. A. (2017). Building a better gluteal bridge: electromyographic analysis of hip muscle activity during modified single-leg bridges. International journal of sports physical therapy, 12(4), 543. https://www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/articles/PMC5534144/


#AASFP #fitness #infographic #fitograph #shoulderbridge #EMG #electromyography #hamstrings #glutealmuscles #muscleactivation #視覺資訊圖表設計 #肌電圖 #膕繩肌 #臀部肌肉 #臀大肌 #肌肉募集
踏入2020年學院已經20次安排教練接受媒體訪問,今次 #女教練 Seeki殺入姊姊淘,教大家全脂燃,手臂美臀去虎背!
March 06 2020
732Read
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踏入2020年學院已經20次安排教練接受媒體訪問,今次 #女教練 Seeki殺入姊姊淘,教大家全脂燃,手臂美臀去虎背!

踏入2020年,學院已經20次安排教練接受媒體訪問,今次 #女教練 Seeki殺入 #姊姊淘,教大家 #全脂燃,手臂美臀去虎背?????

???高級私人體適能教練證書綜合課程 4月班 現正招生????

網上報名:
https://aasfp.hk/index.php/hk/certificate-program/instructor-certificate/sapthk-0320-124-detail

?Whatsapp查詢:https://bit.ly/2WuC0Yh
(5543 3050)

#AASFP #Befit #Fitness #健身教練 #全民健身 #等你加入 #停工 #停課 #不停學
#aasfp #fitness

學院安排咗導師兼物理治療師 WingSir上新城電台節目大玩平板支撐!
March 06 2020
731Read
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疫境自強社區免費運動班 第三站將於星期一朝早09:30 至 10:30 於 灣仔軒尼詩道130號修頓球場舉辦!
March 06 2020
749Read
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疫境自強社區免費運動班 第三站將於星期一朝早09:30 至 10:30 於 灣仔軒尼詩道130號修頓球場舉辦!

*#疫境自強社區免費運動班 第三站將於星期一朝早09:30 至 10:30 於 #灣仔軒尼詩道130號修頓球場 舉辦 ?

到時會由aasfp精英教練、亦係導師之一嘅 Mavis 擔任義務主教練,同各位到場嘅市民做運動 ??

⭕️參加先決條件:所以參加者參加前必需了解自身健康狀況,並無發燒跡象,並自負及承擔所有風險,AASFP及所有義務教練(包括助教及相關工作人員)均不會對此承擔任何法律責任或風險。

❗️義工教練的職責為帶領社區大眾進行低風險與及簡單的自身體重運動,學院已提供基本培訓,讓教練了解運動班的操作與實務內容。此項目為義務性質、沒有任何酬金等牽涉在內,所有義務教練及助教參與活動時請評估及承擔所有風險。

#assfp #befit #全民健身 #等您加入 #免費運動班 #健康 #適量運動 #強身健體 #適合所有年齡 #長者運動 #小童運動

Team Reebok

每位親自到學院上堂嘅同學更會獲得 免洗酒精搓手液 一支!
March 05 2020
1016Read
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每位親自到學院上堂嘅同學更會獲得 免洗酒精搓手液 一支!

學院知道呢段期間大家都非常注重 #清潔  #衛生 嘅重要性???

除咗學院設施同課室嘅一系列措施以及為每位外出授課導師派發一份 #防疫 用品之外,每位親自到學院上堂嘅同學更會獲得 #免洗酒精搓手液 一支 ?

#aasfp #befit #behealthy #停課 #停工 #不停學 #正氣存內 #邪不可干

「疫」境自強-社區免費運動班計劃正式開始!!
March 03 2020
1132Read
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「疫」境自強-社區免費運動班計劃正式開始!!

**「疫」境自強-社區免費運動班計劃正式開始 **

#疫境自強社區免費運動班 第一站將於星期三朝早09:30 至 10:30 於 #鰂魚涌公園二期 舉辦 ?
到時會由aasfp精英教練 擔任義務主教練,同各位到場嘅市民做一啲 #基礎體適能 練習 ???

⭕️參加先決條件:所以參加者參加前必需了解自身健康狀況,並無發燒跡象,並自負及承擔所有風險,AASFP及所有義務教練(包括助教及相關工作人員)均不會對此承擔任何法律責任或風險。

❗️義工教練的職責為帶領社區大眾進行低風險與及簡單的自身體重運動,學院已提供基本培訓,讓教練了解運動班的操作與實務內容。此項目為義務性質、沒有任何酬金等牽涉在內,所有義務教練及助教參與活動時請評估及承擔所有風險。

#assfp #befit #全民健身 #等您加入 #免費運動班 #健康 #適量運動 #強身健體 #鰂魚涌公園二期 #適合所有年齡 #長者運動 #小童運動

疫境自強社區免費運動班 第二站!
March 03 2020
935Read
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疫境自強社區免費運動班 第二站!

*#疫境自強社區免費運動班 第二站將於星期五朝早09:30 至 10:30 於 #元朗馬田路52號地下對出空地 舉辦 ?

到時會由aasfp高級私人體適能教練Eric擔任義務主教練,同各位到場嘅市民做一啲 #基礎體適能 練習 ??

Eric不時接受媒體訪問,喺鏡頭前分享做運動嘅心得,今次呢位袋鼠教練喺元朗同街坊見面,不容錯過!

⭕️參加先決條件:所以參加者參加前必需了解自身健康狀況,並無發燒跡象,並自負及承擔所有風險,AASFP及所有義務教練(包括助教及相關工作人員)均不會對此承擔任何法律責任或風險。

❗️義工教練的職責為帶領社區大眾進行低風險與及簡單的自身體重運動,學院已提供基本培訓,讓教練了解運動班的操作與實務內容。此項目為義務性質、沒有任何酬金等牽涉在內,所有義務教練及助教參與活動時請評估及承擔所有風險。

#assfp #befit #全民健身 #等您加入 #免費運動班 #健康 #適量運動 #強身健體 #適合所有年齡 #長者運動 #小童運動

Team Reebok