疫境自強 社區免費運動班 地點預告！
#疫境自強 社區免費運動班 地點預告 ???
歡迎所有市民參加～費用全免 ??
3月11日 星期三 早上 09:30
#鰂魚涌公園二期
鰂魚涌海澤街28號
義務主教練：Virginia Chan
3月13日 星期五 早上 09:30
#黃埔和黃公園
黃埔大環戴亞街（黃埔海逸坊側）
義務主教練：Francis Lam
3月16日 星期一 早上 09:30
#荃灣公園
荃灣永順街59號（荃灣西站對出）
義務主教練：Ban Au
⭕️參加先決條件：所以參加者參加前必需了解自身健康狀況，並無發燒跡象，並自負及承擔所有風險，AASFP及所有義務教練（包括助教及相關工作人員）均不會對此承擔任何法律責任或風險。
❗️義工教練的職責為帶領社區大眾進行低風險與及簡單的自身體重運動，學院已提供基本培訓，讓教練了解運動班的操作與實務內容。此項目為義務性質、沒有任何酬金等牽涉在內，所有義務教練及助教參與活動時請評估及承擔所有風險。
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Team Reebok
四年一度，體適能精英私人訓練證書 5月開班啦！
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革新課程包含72小時面授 + 72小時網上學習，透過修讀運動科學、多元化私人訓練技
?入學要求:
✅ 必須持有 #AASFP 高級私人體適能教練證書或同等學歷 或
✅持有與運動相關的學士或以上的學歷 (如副學士或高級文憑學歷持有人擁有相關工作經驗也獲考
✅網上報名：
https://www.aasfp.hk/
✅WhatsApp：55430 3050
#AASFP #Fitness 運動達人：Hidy Yu 余曉彤
Fitograph 022
研究結果135度的單腳肩橋顯示傳統膝屈曲90度的肩橋
較早前的真.識「課」EP 104【#網上不停學 特別篇015】，都有提及到相關的發現，有興趣可以按此
參考資料:
Lehecka, B. J., Edwards, M., Haverkamp, R., Martin, L., Porter, K., Thach, K., ... & Hakansson, N. A. (2017). Building a better gluteal bridge: electromyographic analysis of hip muscle activity during modified single-leg bridges. International journal of sports physical therapy, 12(4), 543. https://
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踏入2020年學院已經20次安排教練接受媒體訪問，今次 #女教練 Seeki殺入姊姊淘，教大家全脂燃，手臂美臀去虎背！
踏入2020年，學院已經20次安排教練接受媒體訪問，
???高級私人體適能教練證書綜合課程 4月班 現正招生????
✅網上報名：
https://aasfp.hk/
?Whatsapp查詢：https://bit.ly/2WuC0Yh
（5543 3050）
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疫境自強社區免費運動班 第三站將於星期一朝早09:30 至 10:30 於 灣仔軒尼詩道130號修頓球場舉辦!
*#疫境自強社區免費運動班 第三站將於星期一朝早09:30 至 10:30 於 #灣仔軒尼詩道130號修頓球場 舉辦 ?
到時會由aasfp精英教練、亦係導師之一嘅 Mavis 擔任義務主教練，同各位到場嘅市民做運動 ??
⭕️參加先決條件：所以參加者參加前必需了解自身健康狀況，
❗️義工教練的職責為帶領社區大眾進行低風險與及簡單的自身
#assfp #befit #全民健身 #等您加入 #免費運動班 #健康 #適量運動 #強身健體 #適合所有年齡 #長者運動 #小童運動
Team Reebok
「疫」境自強-社區免費運動班計劃正式開始！！
**「疫」境自強-社區免費運動班計劃正式開始 **
#疫境自強社區免費運動班 第一站將於星期三朝早09:30 至 10:30 於 #鰂魚涌公園二期 舉辦 ?
到時會由aasfp精英教練 擔任義務主教練，同各位到場嘅市民做一啲 #基礎體適能 練習 ???