全新課程：運動表現提升手冊: 增強式訓練 工作 11月24日開課啦！
全新課程：運動表現提升手冊: 增強式訓練 工作 11月24日開課啦，由Eric Sir授課！
#增強式訓練（Plyometric Training）在高水平運動應用多年，被視為為一種迅速提升力量(Strength)、爆發力 (Power) 、速度(Speed)和敏捷性 (Agility)的訓練法。研究指出，透過肌肉快速的伸展與收縮循環 (Stretch-Shortening Cycle)，增強式訓練能與傳統阻力重訓相互搭配，更有效針對各項運動 (例如球類、拳擊和跑步)真實比賽所需，提升表現！
本工作坊將深入淺出介紹箇中科學概念、訓練原則、動作技巧和安全注意事項，更會利用簡單智能裝置 App (生物力學和慢鏡頭分析)，幫助糾正動作和準確進行測試，提升訓練效率，適合體適能教練、對提升肌力及運動表現有興趣的人士。
網上報名：
https://www.aasfp.hk/…/certifi…/workshop/ws-pe-181124-detail
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F1課程：完美體態訓練法：超級英雄 10月28日開班啦！
?超級英雄電影近年大行其道，不少角色更深入民心，但更令AASFP特設兩天合共８小時的課程，讓學員和體適能教
網上報名：
https://www.aasfp.hk/
WhatsApp查詢：5543 3050
場地提供：Waterfall Sports & Wellness
#AASFP #Fitness #體適能
— 標籤︰Don Yeung Wai Kin 和 Gabriel Lam。
AASFP 學院安排高級私人體適能教練 Don去 MRRM 影Transformation
#AASFP 學院安排高級私人體適能教練 Don去 #MRRM 影Transformation，知道佢本身中意打碟，特地影一次不一樣嘅感覺！???
新一期 #運動科學及體適能基礎課程 9月27日開班
https://www.aasfp.hk/…/other-profession…/sff-1018-280-detail
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New English workshop- DIY Creative Equipment for Developing Children's Fitness will launch at 8 October！
New English workshop- DIY Creative Equipment for Developing Children's Fitness will launch at 8 October, don't miss a chance to learn from our lecturer Rachel Davies??
Register online:
https://www.aasfp.hk/…/certif…/workshop/ws-diy-181008-detail
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全新Workshop - 六大肌肉星級工程: 手臂 10月7日開課啦！
全新Workshop-#六大肌肉星級工程: 手臂 10月7日開課啦??由Gabriel Sir授課，教導大家幫助自己或客戶鍛練一對強勁嘅手臂???
學習目標：
．利用系統化的分級方法將不同訓練動作的操控難度分類
．教授各訓練動作調整或改良成不同難度的原則
．闡述各訓練動作的價值及風險
．利用科研理論解釋不同訓練如何刺激手臂肌肉
．實踐應用高級訓練技巧以提高訓練的效能
網上報名：
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培訓地點：Waterfall
Innovation in Pilates（Matwork）9月14日至15日開班啦！
Innovation in Pilates（Matwork）9月14日至15日開班啦！國際名師Anthony Lett再度來港授課，千祈唔好錯過了！
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F1課程-脊柱側彎 運動療法9月22日開班啦!
???由註冊物理治療師Isabel授課，教各位教練設計30網上報名：
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#AASFP #Fitness #私人教練