全新課程：運動表現提升手冊: 增強式訓練 工作 11月24日開課啦，由Eric Sir授課！
#增強式訓練（Plyometric Training）在高水平運動應用多年，被視為為一種迅速提升力量(Strength)、爆發力 (Power) 、速度(Speed)和敏捷性 (Agility)的訓練法。研究指出，透過肌肉快速的伸展與收縮循環 (Stretch-Shortening Cycle)，增強式訓練能與傳統阻力重訓相互搭配，更有效針對各項運動 (例如球類、拳擊和跑步)真實比賽所需，提升表現！
本工作坊將深入淺出介紹箇中科學概念、訓練原則、動作技巧和安全注意事項，更會利用簡單智能裝置 App (生物力學和慢鏡頭分析)，幫助糾正動作和準確進行測試，提升訓練效率，適合體適能教練、對提升肌力及運動表現有興趣的人士。
網上報名：
https://www.aasfp.hk/…/certifi…/workshop/ws-pe-181124-detail
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