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2018 HIIT2.jpg

HIIT原理及全面訓練方案 工作坊 Aug 07

現價:$980.00

分類:
工作坊.

 

鑑於現時新型冠狀病毒疫情,本課程會因應情況而作出相應之改動 (上課時間調動或延期 或 上課模式改以網上教學),敬請閣下留意。

在報名前,請閣下自行考慮以上因素。一經報名繳費後,恕不退款。

本學院有權修改課程上課時間及模式。如有任何爭議,本學院保留最終決定權。

如有任何問題,可致電2578 9877與本學院查詢。

 



 

原價 : $980  /  會員價 : $950  /  團體報名 : $890 (三人或以上) / 提早報讀優惠(減 $30) : 開課前三星期報名 (AASFP 會員可於兩星期前)


HIIT (High Intensity Interval Training)掀起新一輪的運動熱潮,吸引不少以減肥為目標的人士,但是除了有After-burn的消脂效果之外,還能提升運動表現和改善慢性疾病。HIIT不需要使用器械,做法方便,順利在大都市中普及起來。HIIT原理是以運動+休息的循環訓練模式,用最短時間,提升到最高心跳率,極速達到理想效果,但當中的訓練動作又應該鋪排呢?如何為不同人士需要而設計方案?此課程將為你解答以上謎思,實踐你的個人HIIT。

私人體適能教練 對減重有興趣人士 對HIIT有興趣人士

導師 : 潘梓竣 (DR. ERIC POON), 運動科學系博士,美國認可體能訓練專家 (NSCA-CSCS),生理學家(ACSM-EPC)