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想操fit 自己但無從入手？ aasfp 推出 BE YOUR OWN TRAINER（ BYOT）網上健身研習課程系列，針對一些從未接觸健身訓練的零基礎人士，讓學員完成課程後能為自己有效增肌，學習避免常犯錯誤和危險動作，自我提升同時增進健身及體適能訓練的興趣！
課程由學院課程副總監 lndy Ho 主理，在短短 100 分鐘助你掌握兩項訓練前準備及23 種健身及塑身訓練（基礎蜜桃臀及纖腿線條訓練、SexyBack 訓練、纖手臂訓練）及 14 個伸展運動，助你踏上成為「健身達人」的第一步！