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骨質疏鬆症是一種常見的流行病，隨著人口持續老化，患這種病的人亦日益增多。骨質疏鬆症其實是指骨質漸漸流失，令骨骼變得脆弱和易碎，而增加骨折機會的疾病。患者除了需要做適當的負重訓練，以保持骨質的密度之外，適當的飲食亦都非常重要，此工作坊將會深入淺出，講解骨質疏鬆症的成因、症狀，並會教授學員簡單設計餐單的方法，可以學以致用。
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