原價 : $699 / 舊生會會員價 : $649
想操fit 自己但無從入手？
aasfp 推出 BE YOUR OWN TRAINER（ BYOT）網上健身研習課程系列，針對一些從未接觸健身訓練的零基礎人士，讓學員完成課程後能為自己有效增肌，學習避免常犯錯誤和危險動作，自我提升同時增進健身及體適能訓練的興趣！
課程由學院課程副總監 lndy Ho 主理，在短短近 120 分鐘影片學習助你掌握兩項訓練前準備，24 種健身及增肌訓練（下肢肌肉訓練、上身軀幹部份訓練、上肢手臂部份訓練）及15個伸展運動，助你踏上成為「健身達人」的第一步！