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手倒立基礎訓練 工作坊

現價:$1,380.00
分類:
工作坊.

 

鑑於現時新型冠狀病毒疫情,本課程會因應情況而作出相應之改動 (上課時間調動或延期 或 上課模式改以網上教學),敬請閣下留意。

在報名前,請閣下自行考慮以上因素。一經報名繳費後,恕不退款。

本學院有權修改課程上課時間及模式。如有任何爭議,本學院保留最終決定權。

如有任何問題,可致電2578 9877與本學院查詢。

 

 



 

原價 : $1380 /  舊生會員價 : $1350  /  團體報名 : $1230 (三人或以上) / 提早報讀優惠(減 $50) : 開課前三星期報名 (AASFP 會員可於兩星期前)

 

手倒立是一個基本的體操動作,當中極講求上肢肌力和穩定,以及身體重心控制和協調能力,同時是一個修手臂、肩膊及上背線條的絕佳訓練。
此工作坊由前香港女子體操港隊成員教授,透過4小時的實踐為本的課堂,一方面了解手倒立的損傷預防事宜,另一方面練習多個準備手倒立訓練的前置運動學習,並一步一步利用多個進階,學習如何由學成手倒立的過程。

 

入學要求 : 建議參加者過往12個月內沒有上肢或下肢嚴重受傷