#準新娘 減肥有什麼方法呢？
一、培養運動興趣，一星期定期做兩至三天運動
選擇一項你比較喜歡的帶氧運動，例如跳舞、跑步、游水、球類運動等，都有助燃消身體脂肪。建議每次做至少30分鐘，每星期做2至3次，如有恆心維持運動習慣，相信很快會有成效。
二、控制飲食而非禁食
運動後覺得肚餓是很正常，曾有朋友和我做完GYM後要打邊爐，我眼白都反了出來。記緊做運動後至少兩小時不要進食，否則會有反效果！
提提各位準新娘，不要只靠節食這單一方法去減肥，特別是結婚前幾天避免「絕食」，小心婚禮當天容易餓暈就大件事！
#完美體態訓練法-#準新娘 新一班開班日期確定係8月20號啦，呢個F1課程係由Vincent Sir授課，教導各位體適能教練，點樣幫準新娘進行 #婚前大變身，練出完美體態，成為全場焦點！
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*F1課程係 #AASFP 最新研發、專門針對某項運動或特殊人士嘅特別課程，務求令教練喺一日課程中，學識為客戶度身訂造30堂課程！