Fitograph caption ep 16:
#膕繩肌 的拉傷可以說是眾多肌肉拉傷佔的比例較多，因此加入不同
但是，不同的訓練又能針對哪些肌肉呢？
今次的Fitograph 希望為大家解答。
參考資料:
Bourne, M. N., Timmins, R. G., Opar, D. A., Pizzari, T., Ruddy, J. D., Sims, C., ... & Shield, A. J. (2018). An evidence-based framework for strengthening exercises to prevent hamstring injury. Sports Medicine, 48(2), 251-267.
https://link.springer.com/
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January
26
2020
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