Fitograph 010
大家都明白充足的熱身對於運動表現有顯著的提升，但是大家可能沒有注意有關於比賽前、重新熱身、休息時及半埸後熱身的策略，都能夠影響不同的運動表現。
此統合分析包含30份研究，總結出團體運動比賽時熱身的策略，以最大化運動的表現及保持熱身效果。
參考資料:
Silva, L. M., Neiva, H. P., Marques, M. C., Izquierdo, M., & Marinho, D. A. (2018). Effects of warm-up, post-warm-up, and re-warm-up strategies on explosive efforts in team sports: A systematic review. Sports Medicine, 48(10), 2285-2299.
https://link.springer.com/article/10.1007/s40279-018-0958-5
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