熱門課程 營養及體重控制證書課程 1月再開班啦
想了解有效而正確嘅 #體重控制 方法？
想認清一般 #坊間傳聞 嘅 #減肥方法謬誤？
仲一次過教埋您 #卡路裡計算方法、食譜分析編寫、管理食物同埋廚房衛生添 ?????
唔洗諗～想讀營養及體重控制，梗係嚟 #AASFP 啦 ?
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學院 高級私人體適能教練證書課程 1月8 開班啦！
學院 #高級私人體適能教練證書課程 1月8 開班啦 ?
鍾意做運動、熱衷體適能訓練或者有意成為專業私人體適能
課程除咗有政府 #資歷架構 第三級別之外、仲納入咗政府 #持續進修基金 入面！資助後實際學費支出最低為HK$2,692 ??（學費：HK$12,980）
*持續進修基金(CEF)為有志進修的合資格人士提供培
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學院嘅 運動科學及體適能基礎課程 又開課了！
學院嘅 #運動科學及體適能基礎課程 主要為學員建立全面嘅運動及體適能知識，並希望係基礎上
課程內容包括：
1️⃣對體適能嘅定義以及其元素有清晰嘅概念；
2️⃣認識解剖學，包括各種軟組織嘅功能，骨骼及關節名稱以及
3️⃣熟識涉及阻力訓練嘅肌肉包括名稱、起止點、動作以及相關
4️⃣有分析動作嘅能力，包括對各種訓練動作嘅參與目標肌肉、
5️⃣認識有氧運動及阻力運動對身體系統，如心血管、肌肉骨骼
6️⃣認識主要營養素同微量營養素嘅功用及來源
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✅Whatsapp查詢：https://bit.ly/2WuC0Yh （5543 3050）
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學院全力支持嘅《#香港健身Guide》2019年第一屆 BeFit全民健身頒獎典禮 順利完成！
⭐️ #BeFit 體適能業界成就獎-#鍾伯光 太平紳士及博士
八位BeFit #優質私人教練（排名不分先後）
#何永鏗 Hugo #健美運動員、#18年灣仔區傑出青年
#林敬良 Allen #精英教練 #MRRM《十大最佳Transformation》#AASFP型象代言人
#馬家衡 #兒童體適能公司創辦人 #首位獲李寧贊助嘅香港教練
#張鳳群 Helen #普拉提訓練中心創辦人 #女教練
#歐鴻斌 Ban #90後教練 #自身體重教練
#張智誠 Lewis #NorthFace教練 #香港小姐2019競選嘉賓教練
#關梓陽 Leo #90後創業家 #TVB藝員 #健美比賽亞軍
#黃家灝 Lawrence #香港三項鐵人選手 #adidas教練
活動支持單位：
#AASFP AFTC CICE 明愛社區書院 The Hong Kong Federation of Youth Groups (HKFYG) 香港青年協會 #PTEX運動聯盟 #放Zone
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MRRM 今期訪問咗學生Desmond 由新秀 #歌唱比賽 出身、參演過 舞台劇，現職 舞蹈員 嘅佢同大家分享下佢選擇報讀私人 體適能教練 牌嘅原因
#MRRM 今期訪問咗學生Desmond ? 由新秀 #歌唱比賽 出身、參演過 #舞台劇，現職 #舞蹈員 嘅佢同大家分享下佢選擇報讀私人 #體適能教練 牌嘅原因 ?
想好似 Desmond 一樣成為一位 #專業 嘅教練，一定要報讀 #aasfp
#運動科學及體適能基礎課程 第298班將於12月27日開班啦！
網上報名✅：https://aasfp.hk/…/other-professional-c…/sff-1419-298-detail
✅Whatsapp查詢：https://bit.ly/2WuC0Yh （5543 3050）
Fitograph 010
Fitograph 010
大家都明白充足的熱身對於運動表現有顯著的提升，但是大家可能沒有注意有關於比賽前、重新熱身、休息時及半埸後熱身的策略，都能夠影響不同的運動表現。
此統合分析包含30份研究，總結出團體運動比賽時熱身的策略，以最大化運動的表現及保持熱身效果。
參考資料:
Silva, L. M., Neiva, H. P., Marques, M. C., Izquierdo, M., & Marinho, D. A. (2018). Effects of warm-up, post-warm-up, and re-warm-up strategies on explosive efforts in team sports: A systematic review. Sports Medicine, 48(10), 2285-2299.
https://link.springer.com/article/10.1007/s40279-018-0958-5
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學院嘅 兒童及青少年體適能教練課程 下星期日 開班啦~
學院嘅 #兒童及青少年體適能教練課程 下星期日 開班啦 ???
近年唔少 #學校 將運動列為 #重要課程、想成為一位受 #認證 嘅兒童及青少年體適能 #教練，一定選擇 #aasfp ?亦在此恭賀馬Sir獲 #香港健身Guide #第一屆befit全民健身頒獎典禮 頒發 #優質私人教練 獎項???????
課程內容：
1️⃣兒童及青少年體適能基礎理論
2️⃣兒童及青少年營養需求
3️⃣訓練時安全性、損傷預防
4️⃣不同階段訓練方案、特點、課堂安排及管理
✅網上報名：https://aasfp.hk/
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運動網店-放「Zone」HappyHour 感謝祭
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網店 #放Zone 為答謝各位嘅支持，決定於每星期都會將一款 #運動產品 以折扣價 #益大家 ！今次係 #360人體工學按摩器 ? 原價$130，現優惠價只售 $100 ?
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未來嘅日子放「Zone」會不斷加入新產品同優惠，請大家 #拭目以待 ??