在世界各地備受好評的 bootybarre®(塑臀芭蕾舞把桿健身操)由著名體適能導師Tracey Mallett Fitnesst創立，而她最近特地設計了一套需芭蕾舞把桿也可以雕塑身材的健身操 - bbarre less®。
這套bbarre less®健身操結合了傳統的芭蕾舞把桿動作、普拉提、瑜伽及舞蹈，在音樂下挑戰腹肌和身體的平衡能力，加強身體柔韌性，像舞蹈家似的輕盈起舞!
bbarre less® 節奏輕快，動作極富挑戰性。完成熱身運動和簡單拉筋後，會由四個舞蹈內容組成，包括力量、平衡能力、爆發力和柔韌度動作，當中加插兩小段有氧運動。bbarre less® 也會需要使用到普拉提球、啞鈴或彈力帶，強調利用身體的控制能力以提高肢體意識，讓動作變得更標準完美！
日期：2018年2月1日
時間：9:00a.m.-6p.m.
地點：奧海城 Waterfall Sports & Wellness
網上報名：https://www.aasfp.hk/…/other-professional…/bbl-0118-1-detail
WhatsApp查詢：5543 3050