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Wedding Message 新婚通信專欄: 準新娘減肥有什麼方法呢?
七月 19 2017 0 comment K2_HITS_PAGE_VIEWS

Wedding Message 新婚通信專欄: 準新娘減肥有什麼方法呢?

Wedding Message 新婚通信專欄

#準新娘 減肥有什麼方法呢?

一、培養運動興趣,一星期定期做兩至三天運動
選擇一項你比較喜歡的帶氧運動,例如跳舞、跑步、游水、球類運動等,都有助燃消身體脂肪。建議每次做至少30分鐘,每星期做2至3次,如有恆心維持運動習慣,相信很快會有成效。

二、控制飲食而非禁食
運動後覺得肚餓是很正常,曾有朋友和我做完GYM後要打邊爐,我眼白都反了出來。記緊做運動後至少兩小時不要進食,否則會有反效果!

提提各位準新娘,不要只靠節食這單一方法去減肥,特別是結婚前幾天避免「絕食」,小心婚禮當天容易餓暈就大件事!

#完美體態訓練法-#準新娘 新一班開班日期確定係8月20號啦,呢個F1課程係由Vincent Sir授課,教導各位體適能教練,點樣幫準新娘進行 #婚前大變身,練出完美體態,成為全場焦點!

WhatsApp報名:5543 3050

網上報名:https://www.aasfp.hk/…/certi…/workshop/ws-pbbs-170820-detail

*F1課程係 #AASFP 最新研發、專門針對某項運動或特殊人士嘅特別課程,務求令教練喺一日課程中,學識為客戶度身訂造30堂課程!

AASFP