鑑於現時新型冠狀病毒疫情，本課程會因應情況而作出相應之改動 (上課時間調動或延期 或 上課模式改以網上教學)，敬請閣下留意。
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*本課程只提供電子版課堂筆記
生酮及斷食是近年流行的飲食方法，有效快速減重減脂，甚至可應用於處理一些有慢性病的客人如糖尿病或癌症患者。此6小時工作坊由生酮專家教練經過多年實戰，將應用上的經驗和理論知識深入淺出方式為大家分享。學員不但能深入掌握生酮及斷食的竅門和飲食安排的重點，更可了解應對這些飲食法的方法和提示。
- 了解及掌握生酮飲食的原理，應用及食物選擇與分配
- 明白斷食的生理反應
- 構思個人化的生酮/斷食計劃及安排。