課程會因應特別情況而作出相應之改動 (上課時間調動或延期 或 上課模式改以網上教學)，敬請閣下留意。
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本學院有權修改課程上課時間及模式。如有任何爭議，本學院保留最終決定權。
如有任何問題，可致電2578 9877與本學院查詢。
原價 : $2900 / 提早報讀優惠 (減$200): 開課前三星期報名 (2024年12月9日或之前)
*本課程只提供電子版課堂筆記
課程簡介 : SFF基礎課程的目的是幫助學員建立全面的運動及體適能知識，透過科學化的理論以及應用，學員將掌握與運動及體適能有密切關係的基礎概念，並能夠在這基礎上推而廣之建立更高層次及不同範疇的體適能專業，如私人教練、健身球、瑜伽、普拉提運動、運動創傷處理及運動按摩學等。 課程學習目的及成效
1) 對體適能之定義及其元素有清晰的概念
2) 認識解剖學，包括各種軟組織之功能，骨骼及關節名稱與及其功用
3) 熟識涉及阻力訓練之肌肉包括其名稱、起止點、動作以及相關訓練動作，
4) 有分析動作的能力，包括對各種訓練動作之參與目標肌肉、關節活動、相關穩定肌群及收縮方式
5) 認識有氧運動及阻力運動對身體系統，如心血管、肌肉骨骼及神經系統等所產生之適應及轉變
6) 認識主要營養素及微量營養素之功用及來源
入學要求: 完成香港中學會考或香港中學文憑試或同等學歷
在報名前，請閣下自行考慮是否達到入學要求才繳費報名。一經報名繳費後，恕不退款。