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職業電競選手如何避免肌肉痠痛而影響表現?
九月 17 2018 0 comment K2_HITS_PAGE_VIEWS

職業電競選手如何避免肌肉痠痛而影響表現?

職業電競選手每日練習逾10小時,期間要久坐、不斷郁動手指和手腕,容易勞損,甚至因肌肉痠痛而影響表現。AFTC 首席物理治療師周錦浩 周錦浩(Terence Chau)建議電競選手趁練習空檔時搓揉「合谷」、「肩井」等穴位,放鬆肩頸和手部肌肉;同時訓練手掌、手指等常用部位的肌肉力量。OL亦可參考這些動作,但次數酌量減少。

蘋果日報:https://hk.news.appledaily.com/…/…/article/20180917/58686409

東方日報:http://orientaldaily.on.cc/cnt/news/20180917/00176_035.html

AASFP