#MRRM 專欄
要成為 #IRONMAN 就要狂補鐵？錯錯錯！Harry Sir話你知，狂補鐵不如增加吸收率！
登登登登！全新課程 #營養解碼: #間歇性斷食法 工作坊 6月22日開課啦！
大家聽到「#斷食法」可能會感到好奇，明明我們從小就被灌輸 #一天三餐，或 #少食多餐。究竟吃少餐有什麼影響？斷食與節食又有何分別呢？
此工作坊除了會講解什麼是間歇性斷食法外，還會從科學角度了解這種飲食方法的好處，對於心血管疾病、血糖控制、體重管理的幫助。亦會探討在於增肌或著重運動表現人士的影響，最後當然會教授大家如何進行「斷食法」。
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https://aasfp.hk/…/certifica…/workshop/ws-deif-190622-detail
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