鑑於現時新型冠狀病毒疫情，本課程會因應情況而作出相應之改動 (上課時間調動或延期 或 上課模式改以網上教學)，敬請閣下留意。
在報名前，請閣下自行考慮以上因素。一經報名繳費後，恕不退款。
本學院有權修改課程上課時間及模式。如有任何爭議，本學院保留最終決定權。
如有任何問題，可致電2578 9877與本學院查詢。
原價 : $1100 / 會員價 : $1060 / 團體報名 : $990 (三人或以上) / 提早報讀優惠(減 $40) : 開課前三星期報名 (AASFP 會員可於兩星期前)
課程簡介:
懸掛訓練風氣不斷盛行，此訓練是利用懸掛工具，以自身體重為阻力，鍛鍊身體不同部位的肌肉，同時增強平衡力和核心穩定性，達到功能力量訓練效果，無論於損傷預防，復康或運動表現的提升都有莫大的益處。此工作坊會教授懸掛系統訓練的常見功能力量訓練動作，並繼而進行高強度間歇 Tabata style訓練，達到代謝訓練及極速消脂修身效果。