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忍者健身 : 障礙訓練技巧提昇工作坊

現價:$1,500.00
分類:
工作坊.



因應最近香港情況,AASFP課堂教學形式會稍作調整,部份課堂將有機會進行網上直播教學,敬請留意。

如有任何問題,可致電2578 9877與本學院查詢。

 

 

原價 : $1500 /  會員價 : $1450  /  團體報名 : $1350 (三人或以上) / 提早報讀優惠(減 $50) : 開課前三星期報名 (AASFP 會員可於兩星期前)

本課程旨在講解何謂“忍者健身“,這項運動的循序漸進訓練模式,由基本動作詳解訓練重點,應付不同類型的障礙挑戰。四小時的工作坊,會講解訓練時所牽涉的肌肉群,介紹各項相關的比賽形式,講解這項運動的安全事項及教授技巧應用。
學習目標:
1. 學習常見障礙的基本攀爬技巧
2. 認識如何以體適能訓練應付不同的障礙
4. 了解進行障礙訓練的安全事項