鑑於現時新型冠狀病毒疫情，本課程會因應情況而作出相應之改動 (上課時間調動或延期 或 上課模式改以網上教學)，敬請閣下留意。
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本學院有權修改課程上課時間及模式。如有任何爭議，本學院保留最終決定權。
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原價 : $2000 / 舊生會價 : $1800 / 團體報名 : $1600 (三人或以上)
提早報讀優惠(減 $150) : 11月16日或之前報名
*本課程只提供電子版課堂筆記
Jump To Fi是將健體動作融合花式跳繩並配合音樂於短時間達致消脂效果，更能有效提升心肺耐力，適合普羅大眾、不同項目的精英運動員及健身教練。本課程為4小時以實踐為主的課堂。
當中會學習不同的花式當中包括（腳步動作、交叉動作、健體動作等），亦會透過教練的示範及分享進行實踐及練習。除了技巧訓練外，亦有一些預防受傷，以及舒缓常見痛症的方法。