鑑於現時新型冠狀病毒疫情，本課程會因應情況而作出相應之改動 (上課時間調動或延期 或 上課模式改以網上教學)，敬請閣下留意。
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手倒立是一個基本的體操動作，當中極講求上肢肌力和穩定，以及身體重心控制和協調能力，同時是一個修手臂、肩膊及上背線條的絕佳訓練。
此工作坊由前香港女子體操港隊成員教授，透過4小時的實踐為本的課堂，一方面了解手倒立的損傷預防事宜，另一方面練習多個準備手倒立訓練的前置運動學習，並一步一步利用多個進階，學習如何由學成手倒立的過程。
入學要求 : 建議參加者過往12個月內沒有上肢或下肢嚴重受傷