鑑於現時新型冠狀病毒疫情，本課程會因應情況而作出相應之改動 (上課時間調動或延期 或 上課模式改以網上教學)，敬請閣下留意。
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原價 : $1380 / 舊生會會員價 : $1350 / 團體報名 : $1230 (三人或以上) / 提早報讀優惠(減 $50) : 開課前三星期報名 (AASFP 會員可於兩星期前)
由零認識手倒立到完成動作固然重要，但當中的動作修正 (Movement correction)、中高階身體控制和預備訓練的原理以及手倒立高階變化，我們都不容忽視。例如手倒立錯誤分析，胸椎、肩膊和手腕靈活度不足，以至上身、核心及髖伸控制的缺失，都會於工作坊來探討。同時針對已掌握基本靠牆或完整手倒立的學員，導師還會示範和教授各種變化和進階。並針對常見的手倒立損傷，深入探索受傷原理和預防訓練策略。
入學要求 : 建議參加者過往12個月內沒有上肢或下肢嚴重受傷