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六大肌肉星級工程: 核心肌群 工作坊

現價:$980.00
分類:
工作坊.

課程會因應特別情況而作出相應之改動 (上課時間調動或延期 或 上課模式改以網上教學),敬請閣下留意。

在報名前,請閣下自行考慮以上因素。一經報名繳費後,恕不退款。

本學院有權修改課程上課時間及模式。如有任何爭議,本學院保留最終決定權。

如有任何問題,可致電2578 9877與本學院查詢。



 

原價 : $980  /  舊生會會員價 : $950 /  團體報名 : $890 (三人或以上)

提早報讀優惠(減 $30) : 開課前三星期報名 (AASFP 會員可於兩星期前)

 

 *本課程只提供電子版課堂筆記

 

不少人都想鍛鍊出一身人魚線、朱古力腹肌,盡顯完美體態。其實這些都是腹肌的肌肉的線條,亦是核心肌群的其中一部份,若懂得鍛鍊核心肌群不同部分的肌肉,你便會發現除了腹部有明顯線條之外,在於運動表現、軀幹穩定、姿勢體態都有大大的改善。
學院的六大肌肉星級工程工作坊,會用循序漸進的星級方法鍛鍊核心肌群,涉獵的範圍由器械到自由重量,除了學習十八種訓練動作之外,還會在健身室教授,重質兼重量,務求令學員可親身體驗動作的重點及掌握訓練的竅門。