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運動科學及體適能基礎課程 Nov 29 (名額已滿)

原價:$2,580.00

現價:$2,380.00
分類:
證書課程.

 

鑑於現時新型冠狀病毒疫情,本課程會因應情況而作出相應之改動 (上課時間調動或延期 或 上課模式改以網上教學),敬請閣下留意。

在報名前,請閣下自行考慮以上因素。一經報名繳費後,恕不退款。

本學院有權修改課程上課時間及模式。如有任何爭議,本學院保留最終決定權。

如有任何問題,可致電2578 9877與本學院查詢。

 



 

 

 原價 : $2580  / 提早報讀優惠 (減$200): 開課前三星期報名 (2021年11月8日或之前)

 

課程簡介 : SFF基礎課程的目的是幫助學員建立全面的運動及體適能知識,透過科學化的理論以及應用,學員將掌握與運動及體適能有密切關係的基礎概念,並能夠在這基礎上推而廣之建立更高層次及不同範疇的體適能專業,如私人教練、健身球、瑜伽、普拉提運動、運動創傷處理及運動按摩學等。 課程學習目的及成效

 

1) 對體適能之定義及其元素有清晰的概念
2) 認識解剖學,包括各種軟組織之功能,骨骼及關節名稱與及其功用
3) 熟識涉及阻力訓練之肌肉包括其名稱、起止點、動作以及相關訓練動作,
4) 有分析動作的能力,包括對各種訓練動作之參與目標肌肉、關節活動、相關穩定肌群及收縮方式
5) 認識有氧運動及阻力運動對身體系統,如心血管、肌肉骨骼及神經系統等所產生之適應及轉變
6) 認識主要營養素及微量營養素之功用及來源

 

入學要求: 年滿十七歲或以上,中五或以上具一般中文閱寫及表達能力