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適合體適能教練和運動基礎理論課程之學員對相關的解剖作速查和參考;此書据人體解剖結構分 8 章節，俱清晰插圖和文字描述：1. 肌肉位置，形態和其重要性；2. 始點和止點；3. 肌肉收縮活動和功能；4. 相關訓練動作
此版本加插之新內容：
1. 解割名詞及相關中文字正確發音表
2. 針對辦公室及久坐人群的易學伸展動作
