最近有研究顯示，香港兒童體適能水平遠遜於亞洲鄰近地區，長遠有機會影響兒童整體發展，此免費公開課，實踐為主，並輔以簡單易明的兒童體適能知識，幫助家長、幼兒教育導師、Playgroup導師及體適能教練，了解簡單的幼兒（3-6歲）體適能概念，用想像力和不同的器材，配合討論故事和主題訓練，使兒童更加積極參與運動，提昇集中力、肌力及肌耐力，改善體適能水平。
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