![ELM-1017 HIIT (高強度間歇訓練)：教練必備之方案設計原理 (CEUs 0.5) [字幕 繁／英]](/images/stories/virtuemart/product/ELM-1017_3.jpg)
![ELM-1017 HIIT (高強度間歇訓練)：教練必備之方案設計原理 (CEUs 0.5) [字幕 繁／英]](/images/stories/virtuemart/product/ELM-1017_4.jpg)
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HIIT（高強度間歇訓練）是透過運動和休息相間的循環訓練模式，以最短時間提升至最高心跳，達致理想的消脂修身和健康效果，在近年掀起新一輪的健身熱潮！本學習單元將深入淺出探討 HIIT 的功效和原理、設計訓練計劃時的技巧和常犯錯誤，並示範多個徒手健身動作，令大家認識如何運用 HIIT 在最短時間得到最大的好處。
導師： Eric POON（AASFP 導師, 運動科學碩士（CUHK）, 運動生理學家 (ACSM) ）
字幕：繁體中文，英文
評估要項:
時限：90 分鐘
問題數目：10 選擇題（每題10分）
合格分數（%）：至少 60 分（60%）
准考次數：只限 1 次（注：沒有重考機會）
CEUs：0.5
結束下架日期 09-NOV-2025