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大家聽到「斷食法」可能會感到好奇，明明我們從小就被灌輸一天三餐，或少食多餐。究竟吃少餐有什麼影響？斷食與節食又有何分別呢？此工作坊除了會講解什麼是間歇性斷食法外，還會從科學角度了解這種飲食方法的好處，對於心血管疾病、血糖控制、體重管理的幫助。亦會探討在於增肌或著重運動表現人士的影響，最後當然會教授大家如何進行「斷食法」。
導師： Harry LI（AASFP 教練導師、註冊營養學家 )
評估要項:
學習時限：4小時 （包括影片觀看和回答問題）
影片總時間：約180分鐘 (三段影片)
備註：此乃現場錄製的工作坊
問題數目：10條選擇題（每題10分）
合格分數（%）：至少 60 分（60%）
准考次數：只限 1 次（注：沒有重考機會）
CEUs：0.5
結束下架日期 30-Sep-2025