![ELM-0217 : 普拉提運動—改善下背痛 (CEUs 0.5) [字幕 繁／英]](/images/stories/virtuemart/product/ELM-0217_27.jpg)
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下背痛是許多現今都市人的常見健康問題。然而，如對此病患有足夠認知和訓練穩健的核心肌群，可是緩解的許多類此不適。大量究研顯示普拉提運動可強化核心肌群和減少下背痛。本集輯錄一套由基礎至進階難度的普拉提蓆上運動，並配以清楚的運動指引，讓你可於家中也能進行練習。
導師：Michelle LAM（AASFP 課程部經理）
字幕：繁體中文，英文
評估要項:
時限：90 分鐘
問題數目：9 選擇題（每題10分）
合格分數（%）：至少 54 分（60%）
准考次數：只限 1 次（注：沒有重考機會）
CEUs：0.5
結束下架日期 31-Mar-2025