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綜合肌筋膜放鬆法課程 Jun 16

原價:$2,280.00

現價:$2,180.00

分類:
證書課程.



 



 

原價 : $2280  /  會員價 : $2180 / 團體報名 : $1980 (三人或以上) 

提早報讀優惠(減 $100) : 開課前三星期報名 (5月26日或之前) (AASFP 會員可於兩星期前)


課程簡介 (趨勢) 私人教練除了一般體適能訓練外,幫助會員放鬆的需求也越來越大; 對於預防受傷及改正姿勢等,肌筋膜放鬆也是很有效的一種方法 (特性) (效果) 肌筋膜放鬆可幫助肌肉恢復,從而防止運動員肌肉勞損


(課堂內容) 明白穴位及壓痛點的基本原則, 用肌筋膜放鬆的五大步驟及工具去放鬆過緊肌肉


學習目標 - 明白穴位及壓痛點的基本原則 - 能夠綜合實際應用穴位,壓痛點技巧和伸展,為客人放鬆過緊肌肉 - 能夠為客人作簡化動作幅度評估 - 能夠懂得應用肌筋膜放鬆工具foam roller,Massage roller


內容 - 肌筋膜簡介以及相關最新研究 - 中醫相關概念:氣血和穴位 - 筋膜放鬆及穴位手法 - 肌筋膜放鬆的五大步驟及實際應用流程 - 針對不同人體部分的伸展,肌筋膜和穴位放鬆技巧 - 肌筋膜放鬆工具的使用